Я мыла полы, падала-отжималась!

Фитнес-маньяков нельзя остановить, закрыв фитнес-клубы, парки, спортивные площадки и дворы! У нас есть дом! Она осталась для нас открытой! И это здорово! В своей собственной квартире вы можете творить чудеса и практиковаться так же, как и в тренажерном зале. Но до введения карантинного режима было трудно представить, что в квартире, помимо пресса и отжиманий, вообще можно делать что-то из упражнений.Я работаю инженером, но трачу много энергии, пытаясь улучшить качество своей жизни. И в результате я получаю определенное удовольствие активности, но я также чувствую себя немного усталым. Я хочу рассказать вам о том, что и как лучше всего с этим справиться. личная ситуация.Я начну с моей собственной истории...Я начну с моей собственной истории...Мой первый контакт с фитнес-клубом был, когда я пошел в баню. У меня кружилась голова и тошнило, и мое расписание менялось. Я сел на унитаз, и меня начало рвать. У меня не было сил встать, поэтому я начал дрожать. Я сказал себе, что не могу, что не смогу. В конце концов, я понял, что больше не могу этого выносить. Я пошел к менеджеру и сказал: "Меня тошнит каждые 15 минут." Ответ был: "о чем ты говоришь?! Вы регулярно тренируетесь в течение 20 минут. - Я никогда в жизни не сомневалась в его искренности, но мне было хуже, чем беременной женщине. Каждый раз, когда я ходил в спортзал, мне говорили одно и то же: "тебе нужно контролировать свой вес. Это ваш главный враг." Это замкнутый круг. Каждый раз, когда я ходил в спортзал, я становился все толще и толще. И каждый раз я понимала, что скорее похудею, чем буду наращивать тело. Чем больше я худела, тем больше мне хотелось от них избавиться. Я начал использовать гири.У них не было никакого плана, и я не знал, что с ними делать. Потом я узнал, как ими пользоваться.Они как компас. Если вы повернете голову в направлении вашего веса, вы пойдете вместе с ним. Если вы пойдете в правильном направлении, вы пойдете с ребенком. Поэтому я принялся тренировать свое тело.Сначала я делал силовые упражнения. Они не продержались очень долго, но были эффективны. Затем я начал использовать гири. Они не росли на деревьях, и у меня не было игрушки вместо оружия. Я победил его. Потом я играл с гирями. Он был слаб. Я был силен. Это было весело.А сейчас я практикую уже почти два года. Я похудел, это так. находился в тех же условиях, что и я.